Tablety na chudnutie

V poslednej dobe sa tablety na chudnutie stali veľmi populárnymi. Mnohí ľudia siahajú po rôznych typoch špecifík, ktorých cieľom je pomôcť im rýchlejšie stratiť nadmerné tukové tkanivo. V súčasnosti sú najobľúbenejšie prírodné tabletky na chudnutie, t. j. také, ktorých zloženie je založené na rastlinných produktoch používaných v prírodnej medicíne na redukciu tukového tkaniva. Ľudia, ktorí hľadajú účinné tablety na chudnutie, chcú vedieť, ktoré sú najlepšie a či sa oplatí ich používať. V tomto článku sme sa bližšie pozreli na doplnky na chudnutie, analyzovali sme, ktoré produkty sa v nich najčastejšie nachádzajú a aké účinky poskytujú. Ak sa chcete dozvedieť viac o tabletách na chudnutie, čítajte ďalej.

Účinnosť tabliet na chudnutie

Každý, kto sníva o chudnutí, by chcel, aby existoval zázračný liek na chudnutie. V súčasnosti takýto liek neexistuje, ale môžeme nájsť mnoho predajných ponúk, ktoré ponúkajú doplnky, ktoré údajne robia zázraky. Je to naozaj tak? V žiadnom prípade by sme nemali očakávať zázraky, ale to neznamená, že prípravky na chudnutie nemôžu byť účinné. Ak by to tak bolo, ich popularita by nerástla takým alarmujúcim tempom. V tomto článku sa dozvieme viac o obezite, ako fungujú tabletky na chudnutie a aké zložky sa v nich najčastejšie používajú.

Obezita je epidémiou 21. storočia

Vzhľadom na rastúci počet ľudí s výraznou nadváhou sa WHO rozhodla vyhlásiť, že máme globálnu epidémiu obezity. Už niekoľko rokov sa hovorí o civilizačnej chorobe 21. storočia, ktorá je dôsledkom zlého životného štýlu, predovšetkým príliš málo pohybu a konzumácie fastfoodov alebo hotových jedál. Nadváha aj obezita ohrozujú telo ďalšími nebezpečnými chorobami. Navyše, ak včas nezasiahneme a nezmeníme svoj životný štýl, prvé sa veľmi často zmení na druhé.

Kedy hovoríme o obezite?

Na meranie obezity sa používa index BMI. Nadváha sa diagnostikuje, ak je medzi 25 a 30. Keď BMI prekročí 30, hovoríme o obezite, ktorú však môžeme rozdeliť na niekoľko typov:

  • mierna obezita – BMI 30-35;
  • ťažká obezita – BMI 35-40;
  • ťažká obezita – BMI nad 40, môže byť považovaná za život ohrozujúci stav.

Aké sú príčiny obezity?

Nadmerná telesná hmotnosť je najčastejšie dôsledkom nesprávne zvládnutého životného štýlu, hoci k nej môžu prispieť aj iné faktory. Medzi najčastejšie príčiny obezity patria

  • primárna obezita – spomínaná vyššie, súvisí so zlou stravou, nedostatkom pohybu a celkovo nevhodným životným štýlom;
  • sekundárna obezita – spôsobená abnormalitami v štruktúre alebo fungovaní tela;
  • hormonálna obezita – ako už názov napovedá, sú za ňu zodpovedné hormonálne poruchy, môžu ju spôsobovať okrem iného: kortizol, inzulín, hormóny štítnej žľazy, pohlavné hormóny.

Podľa svetového indexu bezpečnosti potravín GFSI trpí obezitou už každý štvrtý občan Slovenska. Počet ľudí s týmto ochorením navyše každoročne narastá a postihuje čoraz mladších ľudí. V percentuálnom vyjadrení je to približne takto:

  • ľudia vo veku 25-29 rokov – 40 %;
  • 35-39 rokov – 55 %;
  • nad 50 rokov – 65 %.

Ako vidíte, výsledky sú alarmujúce, preto nie je divu, že popularita tabletiek na chudnutie v posledných rokoch výrazne vzrástla. Sociálne médiá a televízia naďalej propagujú kult štíhlej postavy, čo je pre niektorých ľudí motiváciou k snahe schudnúť. Bohužiaľ, príliš veľa ľudí s nadváhou to robí nesprávne, spoliehajú sa len na doplnky stravy alebo namiesto vyváženej stravy volia prísne hladovanie. V roku 2019 uskutočnila spoločnosť Multisport prieskum, z ktorého vyplýva, že len 39 % opýtaných považuje obezitu za vážnejší problém. Nepoteší ani to, že ľudia s nadváhou veľmi často nevykonávajú žiadnu aktivitu vrátane chôdze.

Prečítajte si tiež:  Slimmestar na chudnutie - názory a recenzie. Účinky a zloženie produktu

Problém obezity nie je špecifický a je rozšírený po celom svete a WHO sa domnieva, že približne 2 miliardy ľudí trpia nadváhou alebo obezitou. Znepokojujúce je, že tento počet sa za posledných 40 rokov strojnásobil.

Tablety na chudnutie – čo presne sú?

Tablety na chudnutie sú doplnky určené na pomoc pri strate nadmernej telesnej hmotnosti. Zvyčajne fungujú tak, že zrýchľujú metabolizmus, zvyšujú termogenézu a obmedzujú maškrtenie tým, že znižujú chuť do jedla a zvyšujú pocit sýtosti. Je potrebné si uvedomiť, že tablety na chudnutie dostupné na trhu nie sú liekom, ale len výživovým doplnkom, ktorý môže podporiť chudnutie, ale nezabezpečí zázračné zníženie hmotnosti. Aby sa dosiahla najvyššia účinnosť tabliet na chudnutie, ich užívanie by sa malo kombinovať s vyváženou stravou a miernou fyzickou aktivitou. Preto majú byť tabletky na chudnutie doplnkom, a nie základom procesu chudnutia.

Ktoré tabletky na chudnutie by som si mal vybrať? Pri zvažovaní nákupu daného doplnku je vhodné overiť, či ho schválil hlavný hygienický inšpektorát. Tým sa zabezpečí, že výrobok je bezpečný na používanie. Pred nákupom je tiež vhodné prečítať si presné zloženie výrobku a skontrolovať, ako daná látka ovplyvňuje telo a či môže skutočne podporiť procesy chudnutia.

Látky najčastejšie používané v tabletách na chudnutie

Prírodné prostriedky na chudnutie sa zvyčajne skladajú z osvedčených produktov, ktoré sú bezpečné na použitie. Hoci sa každý z nich líši zložením a dávkovaním, existuje niekoľko zložiek, ktoré sa v doplnkoch na chudnutie používajú veľmi často. Nižšie uvádzame, aké sú tieto produkty a ako pôsobia na telo.

Aronia

Hlavnou výhodou tejto rastliny z hľadiska chudnutia je jej schopnosť zvyšovať citlivosť na inzulín, čo umožňuje telu lepšie využívať mastné kyseliny, čo sa následne prejavuje v menšom ukladaní tuku v tkanivách. Aronie tiež znižuje hladinu glukózy v krvi a hladinu cholesterolu. Hoci má pomerne trpkú chuť, je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu organizmu. Aronia sa často objavuje v doplnkoch na chudnutie, pretože nielenže podporuje procesy odbúravania tukov, ale tiež pomáha dodávať telu vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na správne fungovanie.

Piperín

Je to jedna z najčastejšie používaných látok v tabletkách na chudnutie. Vyznačuje sa schopnosťou stimulovať termogenézu v tele, čo súvisí so zrýchlením metabolizmu a účinnejším spaľovaním tukového tkaniva. Piperín je veľmi užitočný, keď sa proces chudnutia kombinuje s fyzickou aktivitou, pretože pomáha dosiahnuť vyššiu rýchlosť spaľovania tukov počas tréningu. Piperín sa priamo podieľa na procese inhibície tukových buniek a chráni ich pred nadmernou produkciou. Podrobné štúdie o účinkoch piperínu na redukciu tuku nájdete na tomto odkaze: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Piperine

Moringa

Moringa je rastlina, ktorá sa najčastejšie vyskytuje vo forme práškových listov. Je známy ako bohatý zdroj antioxidantov, protizápalových látok a aminokyselín. Už roky sa používa na liečbu astmy, epilepsie, bakteriálnej dyzentérie, parazitárnych infekcií a iných ochorení.

V procese chudnutia moringa pomáha nasledovným spôsobom: vykazuje silné vlastnosti, ktoré zvyšujú odbúravanie tukov v tele. Je však dôležité vedieť, že hoci je výskum v tejto oblasti sľubný, doteraz sa uskutočnil len na zvieratách, preto sa moringa vždy kombinuje s inými účinnými látkami. Viac informácií o tejto látke nájdete na: https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera

Garcinia Cambogia

Inak známa ako kyselina hydroxycitrónová, je to ďalšia zložka veľmi často používaná v tabletkách na chudnutie. Táto látka vykazuje vlastnosti, ktoré urýchľujú spaľovanie tukového tkaniva a okrem toho zvyšuje termogenézu a má schopnosť potláčať chuť do jedla. Garcinia cambogia reguluje hladinu cholesterolu v tele. Vedci tvrdia, že sa môže podieľať aj na metabolickom procese spôsobom, ktorý zvyšuje rýchlosť transportu mastných kyselín do mitochondrií, potláča chuť do jedla a znižuje chuť na občerstvenie. Podrobné informácie o garcinii cambogia nájdete na: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss

Prečítajte si tiež:  SlimBerry na chudnutie - názory a recenzie. Účinky a zloženie produktu.

Ashwagandha

Ašvaganda, nazývaná aj vitánia pomalá, je jedným z najlepších prírodných adaptogénov. V prírodnej medicíne sa používa najmä pre svoje kortizol znižujúce vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť znížiť stres. Často sa používa v doplnkoch výživy pre športovcov a nachádza si cestu aj do mnohých prípravkov na chudnutie, kde zohráva úlohu pri stimulácii tráviaceho a vylučovacieho systému. Táto látka tiež pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Podrobné informácie o ashwagandhe nájdete tu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-953/ashwagandha

Sinetrol

Mnohí ľudia si názov tejto látky spájajú s niektorými zakázanými drogami, ale nie je to tak. Sinetrol nie je nič iné ako rastlinný extrakt, ktorý je bohatý na živiny. Táto zložka sa vyrába na základe ovocných extraktov, ako je pomaranč a grapefruit, ako aj guarana. Sinetrol je známy svojimi vlastnosťami stimulácie metabolizmu a zvyšovania termogenézy. Okrem toho znižuje chuť do jedla a obmedzuje hromadenie tukových buniek v tkanivách. Môže sa používať v doplnkoch na chudnutie pre športovcov, pretože zvyšuje účinnosť organizmu a urýchľuje proces redukcie tukového tkaniva.

Kajenské korenie

Toto korenie obsahuje kapsaicín, ktorý vykazuje silné vlastnosti stimulujúce termogenézu. Kapsaicín pomáha rýchlejšie spaľovať tuk, urýchľuje metabolizmus a prispieva k rýchlejšiemu pocitu sýtosti. Kajenské korenie sa tiež veľmi často odporúča ako korenie pri redukčných diétach. Viac informácií o tejto zložke nájdete na: https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-cayenne-pepper

Zelený čaj

Je známa svojimi zoštíhľujúcimi účinkami a je bohatá na množstvo vitamínov a minerálov. Okrem iného v ňom môžeme nájsť:

  • sodík;
  • železo
  • vápnik
  • zinok;
  • fluór;
  • vitamín A;
  • vitamín C;
  • Vitamíny skupiny B.

Štúdie dokazujú vplyv zeleného čaju na urýchlenie procesu spaľovania tukov. Odborníci na výživu ho odporúčajú ako súčasť vyváženej stravy, ktorá má urýchliť účinky redukcie tukového tkaniva. Tanín obsiahnutý v zelenom čaji zmierňuje povzbudzujúce vlastnosti teínu, a preto môže mať upokojujúci a antistresový účinok. Viac informácií o výhodách konzumácie zeleného čaju nájdete na stránke: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

Guarana

Výťažok zo semien tejto rastliny je pravdepodobne najčastejšie používaným produktom v tabletách na chudnutie. Jeho účinnosť je pravdepodobne spôsobená obsiahnutým kofeínom, ktorý má stimulačné vlastnosti a urýchľuje spaľovanie tukového tkaniva. Vzhľadom na to, že zvyšuje hladinu energie, môže zvýšiť motiváciu k činnosti a predĺžiť a zefektívniť tréning. Guarana má navyše priaznivý vplyv aj na regeneračné procesy, pretože znižuje fyzickú a psychickú únavu a zlepšuje imunitu.

Podrobnosti o vlastnostiach guarany nájdete na stránke: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-935/guarana

Bobule Acai

V tabletách na chudnutie sa bobule acai zvyčajne používajú ako zložka na čistenie tela. Ich úlohou je odstraňovať toxíny a obnovovať tak normálne metabolické procesy v tele. Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny, ktorá je zodpovedná za správnu funkciu čriev a reguluje metabolizmus. Vďaka vláknine bobule acai rýchlo dodávajú pocit sýtosti, čo znižuje chuť na desiatu počas dňa. Navyše bobule acai obsahujú aj kofeín, ktorý preukázateľne stimuluje procesy chudnutia.

Obľúbené tablety na chudnutie

Na Slovensku nájdete mnoho výrobkov tohto typu. Bohužiaľ, väčšina z nich má negatívne názory a recenzie. V súčasnosti však môžeme rozlíšiť najobľúbenejšie tablety na chudnutie. Sú k dispozícii za približne 150 PLN. Vyznačujú sa vysokou popularitou, zaujímavým zložením a vlastnosťami. Nižšie je k dispozícii prehľad dvoch najpopulárnejších tabliet na chudnutie v roku 2022 na Slovensku.

Keto Light

V súčasnosti je to najobľúbenejší produkt vo forme kokteilu dostupný na Slovensku. V súčasnosti má medzi záujemcami pozitívne recenzie a jeho ponuka sa v súčasnosti zdá byť pomerne atraktívna, pretože je k dispozícii za 39 eur s bezplatným a rýchlym doručením. Zloženie Keto Light sa vyznačuje zaujímavými vlastnosťami. Viac informácií nájdete na webovej stránke výrobcu. Na našej webovej stránke bola uverejnená aj recenzia Keto Light.

Prečítajte si tiež:  Slimetrol Pro na chudnutie - názory a recenzie. Účinky a zloženie produktu

FatFix

O niečo menej obľúbený, ale stále sa vyznačuje zaujímavou ponukou. FatFix je na Slovensku dostupný už niekoľko rokov a od jeho uvedenia na trh sa jeho cena a vlastnosti držia na prijateľnej úrovni. Je ťažké nájsť negatívne názory na pôvodný výrobok. Treba však pripomenúť, že výrobok bol veľa falšovaný, takže pri jeho kúpe si dávajte pozor na iné, často neoficiálne ponuky. O tomto produkte sme sa už na našej stránke zmienili v článku, v ktorom boli k dispozícii základné údaje, ako aj podrobnosti o oficiálnej ponuke a, samozrejme, jej adresa.

Kde je najlepšie kúpiť tablety na chudnutie?

Pred nákupom tabliet na chudnutie stojí za to venovať pozornosť:

  • názory na daný doplnok;
  • cena a kvalita – stojí za to vedieť, že uvedenie výrobku na trh si nevyžaduje odborné testy, preto je najlepšie vyhnúť sa podozrivým výrobkom za veľmi nízku cenu.

Ak chcete mať istotu, že si kúpite originálne výrobky, najlepšie je objednať si tablety na chudnutie priamo z webových stránok výrobcov. Niektoré z nich však nájdete aj v:

  • lekárne – je to osvedčené miesto, môžeme si byť istí, že tam dostávame len originálne výrobky;
  • Športové obchody – nájdete tam všetky druhy doplnkov, ktoré pomáhajú spaľovať tuk;
  • aukcie a inzertné portály ako Allegro alebo OLX – tu je nákup najrizikovejší, pretože nikdy nemáme istotu, či sa ponuka týka pôvodného výrobku.

Ako rýchlo a efektívne schudnúť?

Môžu nám tabletky na chudnutie pomôcť rýchlo a účinne schudnúť? Možno všetko závisí od zloženia daného prípravku. Jedna vec je istá, nebudú robiť zázraky. Doplnky stravy na chudnutie by mali byť len doplnkom k diéte a fyzickej aktivite, čo sú dva kľúčové prvky znižovania hmotnosti. O tom, ako rýchlo schudnúť, vrátane recenzií metód chudnutia a mnohých ďalších podrobností, sú už popísané na tejto stránke v článku.

Zdravé chudnutie sa delí na tri fázy:

  • prvá fáza – v ktorej hmotnosť klesá veľmi rýchlo, čo nám pomáha udržať si motiváciu. Je však dôležité vedieť, že počiatočný úbytok hmotnosti sa týka skôr odbúravania prebytočnej vody ako znižovania skutočného telesného tuku;
  • druhá fáza – efekt plateau – rýchlosť chudnutia sa znižuje a metabolizmus sa môže spomaliť, ak dodržiavame nevhodnú diétu. Tu môžu byť užitočné spaľovače tukov, ktoré majú priaznivý vplyv na metabolizmus. Fyzická aktivita tiež pomáha udržiavať dobrú rýchlosť metabolizmu;
  • tretia fáza – hmotnosť systematicky klesá, výsledky nášho úsilia začínajú byť viditeľné, pomaly dosahujeme svoj cieľ.

Zdravé chudnutie by malo prebiehať prostredníctvom:

  • dodržiavanie zdravej, vyváženej stravy s vysokým obsahom vlákniny a živín;
  • dodržiavať kalorický deficit (t. j. jesť menej, ako je vaša denná potreba kalórií);
  • pravidelná fyzická aktivita – cvičenie pomôže zoštíhliť vašu siluetu a urýchliť účinky chudnutia;
  • používanie doplnkov stravy – doplnky stravy pomáhajú doplniť nedostatok vitamínov a minerálov. Môžete tiež použiť tabletky na chudnutie, ktorých úlohou je podporovať metabolické procesy zodpovedné za spaľovanie a ukladanie tukov.

Hoci tablety na chudnutie môžu vykazovať určitú účinnosť, nezabudnite, že samy o sebe toho veľa nedokážu. Ak chceme naozaj schudnúť, musíme staviť na dva hlavné aspekty, ktorými sú strava a cvičenie.

Leave a reply:

Your email address will not be published.